gerb

Минераловодский комплексный центр социального обслуживания населения

357201, Ставропольский край, г. Минеральные Воды, ул. Фрунзе, д. 52

                                                                                                                                                                                                                    

Режим работы:

Обеденный перерыв с 12:00 до 13:00
Понедельник
08:00 - 17:00
Вторник
08:00 - 17:00
Среда
08:00 - 17:00
Четверг
08:00 - 17:00
Пятница
08:00 - 17:00
Суббота
ВЫХОДНОЙ
Воскресенье
ВЫХОДНОЙ

«Старшее поколение» призвано повысить качество жизни пожилых людей


     «Старшее поколение» – региональный проект Ставропольского края, действующий по поручению Президента России Владимира Путина в рамках национального проекта «Демография» и Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения до 2025 года. Главная цель проекта – создание достойных условий для активного и здорового долголетия пожилых жителей края.

Поддержание здоровья, активности, полноценного досуга граждан «серебряного» возраста – важный сегмент социальной политики региона.

Средняя продолжительность жизни людей на планете постоянно увеличивается. Человек в последние два столетия демонстрирует свой биологический потенциал, и есть надежда, что мы будем жить еще дольше. Возможно, уровень 100 лет, который характерен сейчас для долгожителей, станет когда-нибудь средней продолжительностью жизни для всех.

 При активном использовании методов эффективной профилактики старения, здоровом стиле жизни, может стать реальностью здоровое, активное долголетие. Уникальность внутренних человеческих ресурсов в том, что в случае их активной тренировки и постоянного использования, они могут значительно наращиваться.

  Успехи в усилиях долгожителей объясняются тем, что здоровый образ жизни – это условие, при выполнении которого организм человека получает возможность работать наиболее полноценно и длительно. Знания о здоровье, методах его укрепления помогут уберечься от серьезных болезней и жить дольше.

Преумножайте своё здоровье, продолжайте активную социальную деятельность!

Если Вы хотите получить несколько дополнительных лет активной жизни – ищите увлечение по душе, учитесь.

Ищите информацию в популярных изданиях. Выберете себе курсы, кружки. Ведите активный образ жизни!

Важно не сидеть, сложа руки, а делать постепенные шаги, чтобы реализовать свои неиспользованные ранее способности и внутренние ресурсы.

 И тогда Вы станете хорошим примером даже для молодых!    Главное не унывайте – Вы стараетесь для себя!

 Если у Вас пока не всё получается, повторяйте себе формулы настроя на успех и здоровье:

 «Я смелый, твёрдо уверенный в себе человек!

Я всё смею, всё могу, всё мне по плечу!

Я смело смотрю миру в лицо.

Среди всех житейских ураганов и бурь

непоколебимо стою как скала,

о которую всё сокрушается!»

 «Я люблю жизнь! Я хочу быть здоровым

крепким энергичным человеком!

Моё тело оживает, наполняется радостной, полнокровной здоровой жизнью!

Постепенно я наполняюсь первозданным, несокрушимым здоровьем!»

У меня сильная воля и стальной характер!

 Людям старшего возраста не стоит забывать о здоровом образе жизни. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста.

Здоровый образ жизни пожилых людей должен включать не медикаментозное лечение: ограничение потребления поваренной соли до 5-6 г. в сутки, количество жидкости 1-2 литра в сутки, нормализация массы тела,  достаточная физическая активность (ходьба от 3 до 10 км в сутки, ЛФК, плавание, зарядка, и т.д.), в течение дня принимать горизонтальное положение на 20-40 минут, использовать аутотренинг, иглорефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры (массаж, водные процедуры), исключить курение, алкоголь, нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций.

Главное не унывайте – Вы стараетесь для себя!

Здоровье для будущего пенсионера — это самый важный ресурс. Это серьезный разговор. Это составляющая вашего успеха на пенсии.

 

    27080

  Dem   1501210097.jpgsvoe tv logo

   logo6Победа26

   

1 2 3   4