Рекомендации получателю услуг пункта проката «вектор становления»
Что такое детский ортопедический коврик, в чем его польза?
В последнее время многим маленьким деткам свойственно неправильное развитие опорно-двигательной системы. Следовательно, с первых дней жизни ребенка молодые родители обязательно должны подумать о том, чтобы малыш рос здоровым, у него правильно развивалась стопа. Стопа каждого человека – это проекция организма в целом. Бесконтактный массаж каждого органа происходит во время движения, бега, ходьбы, выполнения различных упражнений и так далее. Ортопедический коврик – замечательная вещь, которое способна воздействовать на чувствительные точки стопы, препятствовать возникновению плоскостопия, активировать защитные качества организма. Ортопедический коврик – специальное массажное изделие, для изготовления которого применяются искусственные либо природные материалы, имитирующие натуральный покров, например, траву, гальку, морской песок и так далее. Применение данного вспомогательного изделия с раннего возраста дает возможность формировать правильную стопу, вследствие чего можно избежать лишних нагрузок на детские ноги, травм во время бега, прыжков и ходьбы. Как правило, массажные коврики для детей изготавливаются из ярких материалов, имеют интересные формы, благодаря чему упражнения становятся, как необычная, забавная игра.
Структура детского коврика имеет различные элементы, благодаря которым рефлекторно стимулируются участки стоп во время ходьбы. Польза такого массажа достаточно большая. Массаж способен укрепить здоровье, он положительно влияет на внутренние органы. Стопы условно разделяются на некоторые сегменты. И, если воздействовать на тот или иной сегмент, можно в какой-то степени повлиять на функциональность определенного органа.
Коврики могут отличаться по структурным качествам, внешнему виду, воздействиям. Они не только полезны, но еще могут приносить море удовольствия ребенку.
- Благодаря коврику формируется необходимый свод стоп.Для профилактики избегания плоскостопия у малыша лучше с первых шагов начинать использовать коврики. Опорно-двигательная система ребенка очень гибкая и эластичная, следовательно, она легко корректируется. Устранить деформацию стоп у школьников гораздо сложнее.
- Рельеф коврикадает необходимую нагрузку, плюс он тонизирует детский кожный покров стоп.
- Яркое, красочное оформление современных моделей сделает процесс настоящей увлекательной игрой. Соответственно вам не нужно будет заставлять карапуза выполнять упражнения. Он самостоятельно будет с большим удовольствием прыгать по коврику.
- Изделие стимулирует функциональность мозга. На зонах стоп находятся нервные окончания, которые связаны с корой головного мозга. Из-за их стимуляции можно улучшить функциональность самого мозга, вследствие чего малыш станет развиваться намного быстрее.
- Рельефная поверхностьизделия положительно воздействует на иммунитет ребенка, укрепляет суставы, делает также крепче кости.
- При помощи коврика ускоряется выздоровление многих простудных болезней. Благодаря изделию уменьшается число слизи, спадает отечность дыхательных путей. Вследствие чего ребенок начинает лучше дышать.
Как правильно подобрать ортопедический коврик?
Главный критерий, на который стоит обратить вам внимание во время покупки изделия – это параметры. Так, к примеру, для малыша 12-ти месяцев лучше купить недорогой маленький ковер. Ребенку, которому уже исполнилось больше 12-ти месяцев, подойдет модель большого размера. На таком изделии карапуз сможет стоять, шагать, прыгать, кувыркаться, играть.
Поверхность изделия изготавливается из самых разнообразных материалов. В основном на одной модели находится не меньше 2-х массажных зон, которые могут отличаться по собственной форме, структуре. А потому такие коврики обладают различные массажными качествами. Комбинированный вариант делает занятия эффективнее.
В продаже зачастую можно встретить коврики, имеющие резиновую основу, жесткие либо мягкие массажные зоны. На грубых зонах лучше стимулируются стопы. На тех участках, которые помягче, стопы получают приятное расслабление.
Те варианты, которые изготовлены из природных материалов, к примеру, каучука, считаются самыми безопасными и простыми в применении, нежели синтетические. Модели из синтетических материалов выигрывают собственной недорогой ценой, но их качество не всегда дает необходимый эффект.
Какие разновидности ортопедических ковриков существуют?
Производители изделий предлагают потребителям купить модели различных форм:
- Бабочки
- Сердца
- Ракушки
- Холмики
- Дельфины и так далее
Из самых распространенных вариантов выделим следующие:
- «Орто».Для изготовления коврика использовалась упругая резина. Изделие состоит из нескольких пазлов, а потому вы сможете приобрести каждый пазл отдельно, собрав со временем собственную массажную поверхность. Одни пазл имеет размер 25 см на 25 см. Он может имитировать природные поверхности, к примеру, камни, травку.
- «1 плюс».Этот вариант выполнен из полимера, состоит из 8-ми разноцветных пазлов. Данные пазлы складываются просто, следовательно, их комфортно перемещать с одного места на иное место. В наборе присутствует брошюра, состоящая из 3-х типов упражнений. Коврик подходит деткам с 12 месяцев.
- «Морское дно».Круглый коврик, диаметр которого составляет почти 40 см. Изготавливается из экологически чистого материала, за ним легко ухаживать.
- Качественное изделие, благодаря которому происходит массирование детских ступней. Модель изготовлена из пенополиэтилена, имеет нежный окрас. Следовательно, такой вариант можно постелить в детской комнате.
- Коврик с камнями.Контур модели обшит невидимым швом, поэтому изделие никогда не распадется. Коврик хорошо моется даже под прохладной водой. На его поверхности присутствуют искусственные камушки, по которым малыш может прыгать и бегать, не получая при этом травм.
Чем отличаются ортопедические и массажные коврики?
Многие родители путают данные изделия, так как и первый, и второй варианты выполняют одну единую функцию – коврики формируют правильную походку у малыша, положительно влияют на опорно-двигательную систему. Но, если тщательнее изучить данные коврики, то между ними можно найти такие различия:
- Коврик с массажным эффектомприменяется регулярно. Он необходим для того, чтобы ускорить развитие опорной системы малыша, поддержать тонус мышечной ткани, улучшить поток крови. Если брать ортопедическую модель, то она нужна для лечения многих заболеваний.
- Ортопедическое изделиеразделяется на определенные зоны. На коврике расположены участки, которые способны имитировать натуральную траву, камни, неровности. Массажное изделие имеет один единый рельеф.
Основное сходство между ковриками – это их цель. Благодаря таким изделиям родители могут вырастить здорового, активного малыша.
Показания к использованию ортопедического коврика
Стимулировать нормальное развитие детских ножек показано каждому карапузу. С самых первых шагов малыш соприкасается с искусственными условиями: ровной поверхностью пола, обувью, отсутствием раздражителей для стоп и так далее. Данные факторы могут привести к тому, что подъем ноги начнет неправильно формироваться.
Вследствие этого возникнет гиперпронация либо гипопронация. Для профилактики данных недугов многие доктора советуют покупать ортопедическую детскую обувь. Однако, так как свод стоп у деток начинает формироваться примерно с 1-го годика, подобные приобретения обходятся молодым родителям дорого.
Ортопедический коврик способен заменить данную обувь. Он назначается деткам в таких ситуациях:
- У малыша есть риск развития анатомического плоскостопия из-за наследственной предрасположенности.
- У малыша деформирована стопа.
- Также назначается коврик из-за гипотонуса, дистонии либо гипертонуса мышечной ткани.
- У ребенка обнаружена косолапость.
Противопоказания для применения ортопедического коврика
Главное то, что такие изделия можно использовать почти без ограничений.
Но родители должны воздержаться от такой покупки, если у малыша:
- Травмирована 1 или 2 стопы.
- На стопах присутствуют ранки.
- Стопы малыша поражены грибковой болезнью.
Как привлечь внимание малыша к ортопедическому коврику?
Дабы не утруждать ребенка специальными упражнениями, покрытие можно разместить в зоне игр. Малыш с большим удовольствием захочет побегать по коврику, посидеть, покувыркаться, в то же время будут массироваться его стопы. Полезно ходить по коврику сутра или вечером. Таким образом детские ножки будут расслабляться, а сам малыш взбодрится. Такая процедура каждый день позволит быстро выработать у карапуза хорошую привычку, сделает упражнения веселыми и интересными.
С малышом на коврике
- Отличная идея – постелить покрытие в ванной. После купания малыш будет стоять на данном покрытии, сидеть на нем, а сам процесс станет полезным для его здоровья.
- Сегодня огромную популярность стали завоевывать коврики в виде пазлов. Для малыша такое покрытие – это просто необычная игрушка, которую в любой момент можно разобрать и применять лишь во время занятий, укрепляя тем самым здоровье.
Если вы приложите немного усилий, потратите свое личное время, сможете изготовить изделие самостоятельно, используя только экологически безопасные материалы.
Ортопедический, массажный коврик для детей своими руками
Для деток разного возраста и веса необходимы различные коврики.
Если вы решили такое изделие изготовить сами, вы обязаны придерживаться следующих правил:
- Выбирайте такие элементы, которые не доставят малышу боли. Следовательно, не используйте те предметы, которые могут иметь заостренные углы.
- Вы хотите, чтобы у вас получилась комбинированная поверхность? Тогда предусмотрите места расслабления. Это должны быть зоны, которые будут простыми, без каких-то выпуклых вставок.
- Размер коврика выбирайте самостоятельно. Также учитывайте возраст своего малыша. Если у вас в планах создание коврика для ребенка, который только учится ходить, тогда вам хватит маленького квадрата. Для деток постарше лучше взять поверхность побольше.
Самый популярный метод массирования стоп – это хождение по камням. Камни различных размеров и форм надавливают на нервные окончания ног, массажируя при этом кожу суставов. Вот почему многие детские врачи советуют родителям коврики, изготовленные из мелкой гальки. Такая поверхность обладает массой полезных свойств:
- Камни расслабляют, массируют кожу.
- Материалы считаются природными, экологически безопасными.
- Камушки имеют гладкую, окантованную форму, которая вообще не вредит стопам ребенка.
- Камни считаются доступным материалом.
Для начала вам нужно определиться, что будет служить основой вашего изделия. Помните, что камни являются неподатливым материалом, который не меняет форму, не может принимать форму стоп. Выберите для основы мягкий материал, чтобы он легко проминался.
Камни — отличный вариант
Далее поступите следующим образом:
- Сшейте подушку, используя 2 плотных ткани.
- Для внутренней части используйте синтепон либо поролон, сложенный в несколько слоев.
- Когда подготовите основу, прикрепите камушки к ней. Помните, что изделие вы изготавливаете для малыша, соответственно клей выбирайте нетоксичный, однако, чтобы он был достаточно крепким, например, ПВА.
Впрочем, для создания коврика можете использовать и иные природные материалы, например, орешки или ореховую скорлупу. Полученное изделие будет отличным тренажером для развития детских стоп, позволит ножкам ребенка стать более гибкими.
Также для коврика подойдут каштаны, так как они обладают идеальной формой и размерами, полезными, лечебными свойствами. Нашейте каштаны на основу, чтобы она была тоже мягкой. Нанизайте плоды на леску, положите полученные бусы на палас.
Для изготовления могут подойти обыкновенные пуговицы.
Для основы возьмите:
- Старое махровое полотенце
- Подушку со стула
- Ковролин
- Плотное одеяло
Далее сделайте так:
- Когда будете пришивать пуговицы, следите за тем, чтобы между ними не было крупных промежутков.
- Небольшие пуговицы расположите близко друг к дружке. Можете сформировать фигурки следов, чтобы кроха ходил по ним. Большие пуговицы пришейте между полученными следами.
С пуговками
Отличный материал для массажного коврика – пробки от винных бутылок. Если вы не сможете найти нужное количество, тогда разрежьте их на колечки различных размеров
Рекомендации получателю услуг пункта проката «Вектор становления»
Назначение ортопедических ковриков в соответствии с деформациями стоп
Внимание! Перед приобретением ортопедических ковриков "ОРТО ПАЗЛ" рекомендуется консультация врача для диагностики заболевания.
Стопа является самым дистальным отделом в опорно-двигательном аппарате человека и несет ключевую роль в кинематике ходьбы и биомеханике в целом. Плантарная поверхность стопы — это мощный рефлексогенный участок. Человек при стоянии и ходьбе взаимодействует с внешней средой, а информация от расположенных в стопе проприорецепторов является тонкой и дифференцированной. Соответственно различные виды поверхности оказывают как локальное воздействие на стопу, так и на весь организм в целом.
Показания к применению ковриков:
Плоско-вальгусная установка стоп;
Плоскостопие любой степени (мобильная форма, без болевого синдрома);
Комбинированное плоскостопие;
Деформации переднего отдела стоп, нейросенсорные нарушения, нейропатия;
Артроз;
Вальгусная деформация стопы;
Варусная деформация стопы;
Гипертонус мышц стопы.
Ортоедические ТМ «ОРТО ПАЗЛ» направлены не только на лечение заболеваний, но и на их профилактику!
При косолапости — нагрузка на деформированные стопы не желательна, но если в силу тех или иных причин косолапость не лечена, то допустимо использование ковриков с не жестким рельефом: мягкая трава, мягкие шишки, мягкие ежики, галька.
При полой стопе – которое является противоположностью плоскостопия и сопровождается аномальным увеличением высоты арочного свода стопы, рекомендуется использовать – жесткую траву, шипы, жесткие ежики. Данная деформация возникает после травм стопы и при некоторых заболеваниях нервно-мышечной системы.
При мобильном плоскостопии возможно применение жестких ковриков с выраженным рельефом - жесткие шишки, жесткие кактусы, жесткие морские камни, морская волна.
Вальгусная, варусная, молоткообразная деформация пальцев стоп как следствие изменение поперечного свода стопы можно корректировать при помощи ходьбы по жестким коврикам – морское дно, океан, жесткие шишки, жесткие кактусы, жесткие ежики, жесткие морские камни.
При артрозном изменении суставов рекомендуются мягкие коврики – мягкая трава, мягкие ежики, мягкие кактусы, мягкие морские камни, морской риф.
Тренироваться на ортопедических коврика необходимо каждый день или через день.
Основными противопоказаниями для занятий на ковриках «ОРТО ПАЗЛ» служат:
Дерматит;
Микозы;
Гнойно-воспалительные заболевания кожи;
Психомоторное возбуждение;
Артрозы со стойким болевым синдромом.
Раневые поверхности подошвы стопы
Синдром диабетической стопы
Гнойный некротический васкулит кожи стопы
При ДЦП использование ортопедических ковриков показано, однако необходимо учитывать тип деформации стоп и степень неврологических расстройств. Если нет грубых, некорректированных деформаций стоп, то можно начать использовать комбинации ковриков из различных видов поверхностей, начиная с мягких видов. У детей с задержкой моторного развития можно использовать МИКС «Первые Шаги» Если же стопа при ходьбе заворачивается внутрь, то желательно применить модули «Галька», «Шишки», «Бабочка».
Золотое утро золотого возраста
В России в 1992 году принято специальное постановление президиума Верховного Совета «О проблемах пожилых людей», в котором на основе значимости рекомендаций ООН 1 октября объявлено Днем пожилых людей. Какой возраст можно считать пожилым? Попытку выделить периоды в жизни человека предпринял еще Пифагор в VI в. до н.э. Его классификация такова: весна (становление человека) – от рождения до 20 лет; лето (молодость) – 20–40 лет; осень (расцвет сил) – 40–60 лет; зима (угасание) – 60–80 лет. В современных классификациях, при том, что общепринятой так и нет, специалисты не торопятся называть 60 лет угасанием жизни. В большинстве градаций — это лишь зрелый возраст, а непосредственно за ним, начиная с 65 лет начинается пожилой. На Западе существует понятие «третий возраст» — это период активной жизни, который начинается с выходом на пенсию. Именно в «третьем возрасте» более всего путешествуют, ездят на выставки и концерты в другие города и даже в другие страны, отдаются хобби, обретают новые интересы. Одни записываются на курсы по истории музыкальных инструментов, другие начинают что-то коллекционировать, третьи изучают искусство каллиграфии, четвертые осваивают новое для себя ремесло.
Одна из самых распространенных проблем людей почтенного возраста – здоровье. Физическая активность необходима в любом возрасте, а в почтенном - особенно. Идеальными для старшего поколения считаются: пешие прогулки в интенсивном темпе, скандинавская ходьба (она вообще практически не имеет противопоказаний), плаванье, гимнастические упражнения. Сегодня среди старшего поколения весьма популярны велосипед и самокат. «Физическая активность – это единственная бесплатная таблетка от всего», – говорит руководитель Свердловского областного центра медицинской профилактики Светлана Глуховская. – Вот как большинство людей встаёт по утрам с постели? Вскакивают. А позвоночник нужно привести в состояние боевой готовности, для этого надо потянуться. Кроме того, есть специальные упражнения в кровати. Скажем, можно попеременно «писать» ногами цифры: десять цифр правой ногой, десять – левой. Потом пять раз сесть и потянуться руками к пальцам ног. На это тратится всего 10 минут, при этом позвоночник будет готов к вертикальному положению. Кстати, правильное вставание утром влияет и на настроение, не зря же говорят: «встал не с той ноги».
Чтобы вести здоровый в плане питания образ жизни, необходимо следовать трём принципам. Первый – получать с пищей столько энергии, сколько мы тратим. Второй – сбалансированность питания. С пищей необходимо получать определённое количество белков, жиров и углеводов. Соотношение белков животного и растительного происхождения должно быть 50 на 50. Животные белки ищите в мясе, рыбе и яйцах. Растительные – в бобовых, грибах, орехах и семечках. Основную группу продуктов – примерно 70% от суточной «тарелки» питания – должны составлять углеводы, причём углеводы сложные. Также очень важны и пищевые волокна. Они, как метёлка, убирают все ненужное из организма. Главный источник пищевых волокон – это фрукты и овощи, а также крупы и хлеб. Причем, речь, конечно, идёт не о выпечке и сдобе, а о серых сортах хлеба и хлебе со злаками. И третий принцип здорового питания – режим. Взрослому человеку нужно принимать пищу три-пять раз в день. Не рекомендуется есть в течение двух часов до сна. Для того чтобы определить, надо ли сбрасывать лишний вес, необходимо знать свою идеальную массу тела. Самый простой способ оценки – рассчитать индекс массы тела по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведённый в квадрат. Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см., следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 106: (1,68 × 1,68) = 37,55. Показатель 24,9 – верхняя граница нормы, 25 – избыточная масса тела, 30 – ожирение.
Деменция – это вовсе не обязательный спутник почтенного возраста. Множество людей доживают до старости, сохраняя светлый ум. Точно так же, как наше тело нуждается в ежедневной зарядке, наш мозг нуждается в упражнениях. При этом самый главный показатель правильности выбранного действия – оно должно даваться тяжело. Как только оно начинает даваться легко – его пора менять. Именно поэтому старшему поколению настоятельно рекомендуется не отказывать себе в удовольствии освоения новых навыков. Знакомьтесь с компьютером, начинайте учить иностранные языки, займитесь творчеством! Чем раньше начать вырабатывать в себе привычку пробовать, познавать что-то новое, тем проще будет в пожилом возрасте двигаться вперёд. Заставлять себя чем-то заниматься – это отдельный, очень полезный навык. Сегодня известно, что люди пожилого возраста, которые активно занимаются спортом, значительно улучшают качество жизни по сравнению со своими ровесниками, ведущими образ жизни сидячий и домашний. Качество жизни в среднем улучшается на 30%, а также увеличивается её продолжительность в среднем на 3-5 лет. Так что пора отправляться в спортзал и стремиться к лучшему.
Инструктор по лечебной физкультуре ГБУСО «Минераловодский ЦСОН» В.Н.Ситников
