Настройки отображения

Размер шрифта:
Цвета сайта
Изображения

Параметры


Лечебная физкультура после инсульта


Лечебная физкультура после инсульта – важный метод восстановления утраченных навыков. Польза физкультуры обусловлена тем, что все движения разгоняют кровь в парализованной части тела, предотвращают ее застой и помогают восстановить мышечную память. Восстановление мелкой моторики физиологически влияет на речевые способности. Многократные повторения упражнений на пострадавшей стороне тела, в том числе рук и пальцев открывает новые пути и коммуникации между мозгом и движениями в пострадавшей области центральной нервной системы.

Программа упражнений при восстановлении после инсульта должна быть индивидуализирована. Следует консультироваться с врачом и инструктором ЛФК, чтобы создать программу упражнений, которая подходит для вас. Путь восстановления после инсульта может быть очень сложной задачей. Будьте терпеливы и каждое ваше достижение, пусть даже самое маленькое, это победа над болезнью. В день потребуется минимум 2-3 часа на восстановительную программу. Помимо занятий гимнастикой, необходимы прогулки на свежем воздухе.

Упражнения для рук.

 

Перед началом упражнений, желательно провести массаж рук и пассивную гимнастику. Обязательно выполняйте эти упражнения и здоровой рукой то же, это поможет вам быстрее восстановиться.

  1. Положите руки на стол и попытайтесь переместить каждый палец отдельно. Сосредоточьтесь на каждом пальце и попытайтесь их сдвинуть, даже небольшое движение в начале тренировок, со временем станет лучше и функциональность постепенно восстановится.
  2. Держите руку на весу, если вы в состоянии, или положите ее на стол и постарайтесь сделать движение в кисти, раздвинув пальцы веером. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение по возможности максимальное количество раз (1-15 раз).
  3. Положите руку на стол ладонью вверх, и попытайтесь сжать пальцы в кулак. Если вы не сможете плотно сжать кулак, помогите себе здоровой рукой или это должен сделать человек, который вам помогает заниматься.
  4. В этом упражнении постарайтесь сделать букву "O" большим и всеми остальными пальцами. Держите руку на весу или положите ее на стол и медленно прикасайтесь большим пальцем к каждому пальцу. Проделайте упражнение, начиная с указательного пальца, а затем в обратном направлении от мизинца к указательному пальцу.
  5. Вложите в руку маленький легкий, эластичный мяч и начинайте его сжимать, постепенно с каждой тренировкой сжимайте его сильнее. Повторите упражнение максимальное количество раз. Если вы не можете сжать мяч, все равно проделывайте это упражнение, даже просто удерживая мяч, вы тренируетесь.
  6. Это упражнение поможет восстановить движения в пальцах. Сделайте маленькие шарики из бумаги и, положив руку на стол, постарайтесь пнуть пальцем мячик. Начинайте выполнение упражнения с любого пальца.

Комплекс пассивной гимнастики

 

Вид гимнастических упражнений зависит от двигательных нарушений. Если они значительны, начинать выполнять занятия следует прямо в постели. Если же человек совсем обездвижен, то кто-то из родных должен ему помочь. Нужно регулярно, не менее трех раз в день, повторять за него необходимые движения, а именно сгибать его руку в локте, вращать кистями, сжимать и разжимать кулаки, сгибать ногу больного в колене, выпрямлять, натягивать, вращать и массировать стопы.

Перед началом гимнастики, рекомендуется разогреть тело. Для этого, хорошо принять ванну или душ. А можно просто положить рядом грелку на некоторое время, чтобы хорошо согреться. Предварительный разогрев уменьшает болевые ощущения во время занятий и снижает мышечную скованность.

1.   На подвешенное над кроватью полотенце положите неподвижную руку. В течение дня, разгибайте, сгибайте ее, старайтесь отводить в стороны, вращайте неподвижной рукой. Всего эти упражнения должны занять от 10 минут до получаса в день.

2.  Необходимо кольцо из широкой резинки. Длина ее должна составлять 40 см. Наденьте это кольцо на здоровую и неподвижную ногу. Передвигайте резинку, последовательно воздействуя на все группы мышц. Разводите и сводите ноги, поднимайте одну, потом другую.

3. Для данного упражнения потребуется помощник. Нужно обхватить руками щиколотки, лежащего на кровати больного, попеременно сгибать и разгибать его ноги в коленях. Следите, чтобы они не скользили по постели. Этим упражнением вы поможете человеку вернуть утраченные навыки ходьбы.

4.  Посмотрите вверх, потом вниз. Теперь посмотрите глазами в одну, потом в другую стороны. Повращайте глазами. Упражнения выполняйте при открытых или закрытых веках, каждое по 5-10 раз. Теперь с усилием смыкайте и размыкайте веки по 10 раз каждый глаз. После окончания, хорошо поморгайте.

5.     Лежа на спине, поднимите руки вверх и захватите ладонями спинку кровати или дивана. Попробуйте распрямить плечи и спину, как будто хотите подтянуться. Но при этом выпрямляйте ноги и старайтесь посильнее вытянуть вперед носки. Упражнение выполняйте в медленном темпе 5-6 раз.

  1. Сидя в постели, откиньтесь на подушку. Вытяните ноги, а руками возьмитесь за края кровати. Теперь, на счет один-два немного прогнитесь, отведите назад голову и вдохните. На счет три-четыре плавно опустите тело обратно, выдохните. Повторите 5-6 раз.
  2. Из того же положения тела, на счет один, немного приподнимите левую ногу. На счет два ногу плавно опустите. На счет три-четыре все повторите, только с правой ногой. Повторите все еще 3-4 раза.
  3. В положении сидя, откиньтесь на подушки и поднимите руки, а ноги нужно вытянуть. На счет один-два согните в колене левую ногу, руками обхватите голень. Постарайтесь коснуться коленом груди. При этом склоните голову вперед, вдохните. На счет три-четыре выпрямитесь, выдохните. Теперь все повторите с правой ногой. Выполняйте упражнение 3-4 раза.
  4. Сядьте в постели. Отведите руки назад, одновременно поднимая голову и выпрямляя спину. Старайтесь свести вместе лопатки. Выполняйте 5-6 раз.

           Упражнения в позиции стоя выполняются, когда пациент успешно идет на поправку, и регулярно выполнял предыдущие комплексы.

  1. Встаньте, опустите руки вниз, расположив вдоль тела, ноги слегка расставьте. На счет один-два плавно поднимите руки вверх. Ладони поверните наружу. Слегка потянитесь, вдохните. На счет три – руки плавно опустите вниз, выдохните. Выполняйте еще 4-6 раз.
  2. Также стойте на коврике, поместите руки на пояс. На счет один-два поверните корпус тела влево, а руки - в сторону, вдохните. На счет три-четыре вернитесь в исходное положение. Повторите все в другую сторону. Выполняйте медленно, еще 4-5 раз.
  3. Исходное положение то же. Руки опущены вниз, вдоль тела. На счет один-два присядьте. Старайтесь не отрывать пятки от пола. Немного наклоняйте корпус вперед. Теперь отведите руки назад, вдохните. На счет три-четыре плавно встаньте, выдохните. Повторите еще 4-6 раз. Выполняйте медленно, не делайте резких движений.

В ГБУСО Минераловодском центре социального обслуживания в рамках региональной программы «Старшее поколение» действуют «Группы здоровья», мероприятия которых направлены на поддержание здоровья, активного долголетия, реабилитацию пожилых граждан и людей с ограниченными возможностями здоровья. Занятия проводятся опытным инструктором по ЛФК. Все желающие принять участие в мероприятиях групп или получить новые знания и навыки в помощь своим близким могут обращаться в наше учреждение.

Начинайте с малого и достигните большего!

Специалист по социальной работе

социального обслуживания на дому Эвоян В.А.


Программа льготного ипотечного кредитования «Семейная ипотека», целью которой является улучшение жилищных условий граждан Российской Федерации, имеющих детей

Подробно


 


«Осенний овощной креатив»


В вашей семье есть маленькие затейники? Тогда вам близко их постоянное желание что-то придумывать, мастерить, творить. Для таких фантазеров в начале ноября в отделении реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья при ГБУСО «Минераловодский ЦСОН» состоялся конкурс детских поделок из овощей и фруктов под названием «Овощной креатив». Детям огромное удовольствие доставляют различные занятия с пластилином. А если попробовать сочетать пластичный материал с природным ‒ могут получиться необыкновенные поделки.
Участниками были представлены работы, выполненные  из природного материала  в различных техниках. Сколько творчества, выдумки, фантазии было в каждой работе! Поделки получились очень оригинальные и разнообразные. Некоторые из них были изготовлены из свежих овощей и фруктов. Дети и родители с интересом рассматривали экспонаты выставки и с гордостью рассказывали о своей поделке. Огромное спасибо родителям, которые вместе с детьми занимаются творческой деятельностью.

К изготовлению поделок участники выставки отнеслись серьезно и вложили много фантазии, терпения и труда! Жюри пришлось поломать голову, чтобы выявить победителей - настолько много было хороших работ! Все поделки получились веселые и оригинальные. По результатам конкурса все ребята были награждены дипломами и поощрительными призами от спонсоров.

                                                                      Воспитатель ОРДП Давиденко Г.Н.

ГБУСО «Минераловодский центр обслуживания населения» сообщает,

что 19 ноября 2021 года будет проведен

единый день бесплатной юридической помощи

населению Ставропольского края.

Консультирование будет проходить с 9-00 до 12.00, 14.00 до 16.00 по адресу: г. Минеральные Воды, ул.Фрунзе, д.52. тел. 8(87922)7-67-36

                                         


Мир увлекательного творчества


Стринг-арт или нитяная графика- создание узоров с помощью гвоздей и нитей, натянутых на них- такое новое направление прикладного вида творчества апробировано получателями услуг   ГБУСО «Минераловодский центр социального обслуживания населения» в рамках регионального проекта «Старшее поколение», реализуемого при поддержке министерства труда и социальной защиты населения Ставропольского края.

Нитяная графика, как вид декоративно-прикладного искусства, впервые появилась в Англии в XVII веке. Английские ткачи придумали особый способ переплетения ниток. Они забивали в дощечки гвозди и в определённой последовательности натягивали на них нити. В результате получались ажурные кружевные изделия, которые использовались для украшения жилища. Сейчас это искусство очень знаменито, его используют во многих странах для украшения дома и быта.

Ввиду того, что техника стринг-арт малозатратна, не требует специальных навыков, трудоемкая, но легко обучаемая, что позволяет сделать её доступной для всех и каждого, поэтому наши получатели социальных услуг- а это инвалиды, люди пенсионного возраста с удовольствием стали заниматься этим видом творчества. Одним из достоинств техники стринг-арт является развитие творческих способностей.  Занятия стринг-артом помогают развивать внимание, наблюдательность, творческое воображение и пространственное мышление, полезные трудовые навыки и творческую самостоятельность, при этом совершенствуется мелкая моторика рук, происходит тренировка глазомера.  развивается конструктивное мышление и художественный вкус, что позволяет развивать умение логически мыслить. Картины, выполненные в технике ниточного дизайна, мы назвали живыми. Их отличительная особенность в том, что они не написаны кистью художника, а сделаны из декоративных гвоздей, переплетенных яркими цветными нитками. При внимательном рассматривании таких картин в разное время дня при различном освещении и с разного расстояния они зрительно воспринимаются по-разному из-за изменяющихся условий отражения света от шляпок гвоздей и ниток. И всякий раз по-новому привлекают к себе внимание картины в стиле стринг-арт неповторимой цветовой гаммой.

 Занятия стринг-артом позволили нашим получателям социальных услуг создать замечательные красочные работы, сделанные с душой, которые можно дарить своим близким с пожеланием приятного.  Именно эти подарки приносят много позитива в отношения между людьми.